Спорт и здоровье. Самые полезные фитнес-гаджеты Гаджеты для спорта и фитнеса

Лайфхакер помогает разобраться в многообразии интересных фитнес-гаджетов и даёт рекомендации, как выбрать для вас идеальное устройство.

Выбрать фитнес-трекер сейчас довольно сложно. Это развивающаяся ниша рынка, и она представлена как зарекомендовавшими себя в сфере фитнеса производителями, так и новыми интересными брендами. Многие известные производители электроники начали осваивать гаджеты для спорта. Даже такие гиганты, как Microsoft, стоящие отдельно от сегмента фитнеса, внедрились в эту сферу.

Такое разнообразие порождает множество различных устройств, которые покупателям нужно рассмотреть, прежде чем купить что-то. Ещё больше хаоса добавляют умные часы, которые также воспроизводят некоторые функции фитнес-трекеров.

• Цена: 720 рублей
• Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0, Windows Phone
• Операционная система: нет
• Дисплей: 3 LED-индикатора
• Влагозащита: IP67
• Пульсометр: есть
• GPS: нет
• Датчики: акселерометр
• Умный будильник: нет
• Уведомления: звонки, sms
• Функции: мониторинг сна, калорий, шагов, разблокировка смартфона
• Вес: 5,5 г
• Ремешки: силиконовые, в нескольких цветах
• Автономность: около месяца

Улучшенная версия самого популярного фитнес-трекера. За совсем смешные деньги можно получить фитнес-браслет с отличной автономностью и пульсометром. Удобное мобильное приложение радует подробной статистикой пройденных шагов, сожжённых калорий и качества сна. Самые необходимые функции за довольно скромную цену.

• Цена: 5 990 рублей
• Совместимость: Android 4.4, iOS 7.0
• Операционная система: нет
• Дисплей: сенсорный OLED, 1,06″, 128 x 128
• Влагозащита: IP68
• Пульсометр: нет
• GPS: нет
• Датчики: акселерометр
• Умный будильник: есть
• Уведомления: звонки, sms, почта
• Функции: мониторинг сна, калорий, шагов, секундомер
• Вес: 40 г
• Ремешки: силикон, три цвета
• Автономность: около 3 дней

В отличие от Samsung Charm Honor Band, Huawei олицетворяют не только красоту, но и функциональность. Этот фитнес-трекер уже является полноценными смарт-часами, хоть и не имеет встроенной ОС. В корпусе из шлифованной нержавеющей стали скрывается начинка, отвечающая за мониторинг активности и сна, а также отображение уведомлений со смартфона. Кроме того, часы не дадут вам засидеться и в течение дня будут напоминать о том, что пора размяться.

Купить на Яндекс.Маркет

• Цена: 11 590 рублей
• Совместимость: Android 4.3, iOS 8, Windows XP, OS X 10.6
• Операционная система: нет
• Дисплей: светодиодный, 5х17 точек
• Влагозащита: WR20
• Пульсометр: есть, внешний (докупается отдельно)
• GPS: нет
• Датчики: акселерометр,
• Умный будильник: нет
• Уведомления: звонки, sms, почта, соцсети
• Функции: шагомер, часы, мониториг пройденного расстояния, калорий, сна
• Вес: 38 г
• Ремешки: силикон, три цвета
• Автономность: около недели

Второе поколение популярного браслета от Polar, которое уже может соперничать с умными часами. Этот фитнес-трекер выводит на простой матричный дисплей из светодиодов время, уведомления и различные показатели. Loop 2 умеет считать все базовые активности, поддерживает подключение внешнего пульсометра и других датчиков. Трекер не боится воды, имеет надёжную застёжку и возможность индивидуальной настройки длины.

Купить на Яндекс.Маркет

• Цена: 9 550 рублей
• Совместимость: Android 4.3, iOS 7.0
• Операционная система: нет
• Дисплей: TFT, 1,08″
• Влагозащита: WR50
• Пульсометр: внешний (докупается отдельно)
• GPS: нет
• Датчики: акселерометр
• Умный будильник: нет
• Уведомления: нет
• Функции: шагомер, часы, мониторинг пройденного расстояния, калорий, сна
• Вес: 25 г
• Ремешки: силикон, металл, несколько цветов
• Автономность: 1 год (2 батарейки CR1632)

Бюджетный, но качественный фитнес-трекер от Garmin. Изюминкой Vivofit 2 является постоянно работающий ЖК-дисплей, отображающий показатели активности. Кроме того, впечатляет автономность - более одного года. Браслет сам определяет ваш уровень физической активности и предлагает рекомендуемые цели, а также напоминает, когда пришло время размяться. Уведомлений и прочих умных фишек у Vivofit 2 нет, так что это вариант для тех, кому нужен фитнес-гаджет и ничего больше.

Купить на Яндекс.Маркет

• Цена: 7 990 рублей
• Совместимость: Android 4.4, iOS 8.2
• Операционная система:
• Дисплей: 3 LED-индикатора
• Влагозащита: IP68
• Пульсометр: есть
• GPS: нет
• Датчики: акселерометр, альтиметр
• Умный будильник: есть
• Уведомления: звонки, sms, соцсети, другие приложения
• Функции: шагомер, мониторинг пройденного расстояния, калорий, сна
• Вес: 25 г
• Ремешки: силикон
• Автономность: 2–3 дня

Одна из первых моделей фитнес-трекеров от Sony, которая придётся по вкусу поклонникам минимализма. В SmartBand 2 нет экрана, и вся индикация осуществляется с помощью трёх светодиодов на боковой грани и вибрации. Электронный блок полностью прячется в ремешок с обратной стороны, поэтому не цепляется за одежду и вообще не мешает. Трекер умеет измерять пульс, причём делает это автоматически на протяжении всего дня. Подсчёт шагов, калорий и мониторинг сна, включая умный будильник, также присутствуют.

Купить на Яндекс.Маркет

• Цена: 12 990 рублей
• Совместимость: Android, iOS 7.0, Windows Vista, OS X 10.6
• Операционная система: нет
• Дисплей: OLED
• Влагозащита: IP67
• Пульсометр: есть
• GPS: нет
• Датчики: акселерометр, альтиметр
• Умный будильник: нет
• Уведомления: звонки
• Функции: шагомер, часы, мониторинг пройденного расстояния, этажей, калорий, сна
• Вес: -
• Ремешки: силикон, четыре цвета
• Автономность: до 5 дней

Начальная модель Fitbit с возможностью измерения пульса и небольшим экраном. На экране отображаются время и считываемые трекером данные: количество пройденных шагов, длина дистанции, частоты пульса, преодолённые этажи и сожжённые калории. У Fitbit хорошее и удобное приложение с мощной социальной составляющей и детальным анализом активности. Он фиксирует количество и качество сна, а небольшой экран отлично дополняется подробной информацией на смартфоне.

Купить на Яндекс.Маркет

• Цена: 10 790 рублей
• Совместимость: Android 4.3
• Операционная система: Android Wear
• Дисплей: сенсорный TFT, 1,6″, 320х320
• Влагозащита: IP68
• Пульсометр: нет
• GPS: есть
• Датчики: акселерометр, гироскоп, компас, датчик освещённости
• Умный будильник: нет
• Уведомления:
• Функции: шаги, мониторинг пройденного расстояния, калорий, этажей, сна
• Вес: 45 г
• Ремешки:
• Автономность: до 2 дней

Относительно недорогие часы на Android Wear с фирменным стилем Sony. Они обладают всеми базовыми фитнес-возможностями, включая GPS-модуль, благодаря чему позволяют не доставать смартфон из кармана и не брать его с собой на тренировки.

Однако у этих часов нет пульсометра. Зато есть сменные ремешки из кожи и металла, функция постоянно работающего дисплея и, разумеется, уведомления о звонках, сообщениях, почте и других вещах.

Купить на Яндекс.Маркет

• Цена: 15 240 рублей
• Совместимость: Windows, OS X
• Операционная система: нет
• Дисплей: монохромный, 0,98″, 55х32
• Влагозащита: WR50
• Пульсометр: нет, внешний (докупается отдельно)
• GPS: есть
• Датчики: акселерометр, гироскоп, высотомер
• Умный будильник: нет
• Уведомления: нет
• Функции: шаги, пройденное расстояние, калории, сон, напоминания об активности
• Вес: 36 г
• Ремешки: силикон, пять цветов
• Автономность: более месяца в режиме трекера, до 8 часов с активным GPS

Самая бюджетная модель спортивных часов Garmin. Forerunner 15 - устройство для серьёзных спортивных целей, объединяющее в себе все функции обычных фитнес-браслетов. Лёгкие, компактные, с простой кнопочный навигацией и длительным временем работы от одной зарядки.

Монохромный экран с автоматически включающейся в нужное время подсветкой без проблем читается как на ярком солнце, так и в сумерках. Forerunner 15 может похвастаться точным модулем GPS, который помогает на тренировках, а также возможностью подключения внешних аксессуаров через интерфейс ANT+.

Купить на Яндекс.Маркет

Apple Watch Series

• Цена: 21 978 рублей
• Совместимость: iOS 8.0
• Операционная система: watchOS
• Дисплей: сенсорный OLED, 1,33″, 272х340
• Влагозащита: IPX7
• Пульсометр: есть
• GPS: нет
• Датчики: акселерометр, гироскоп, датчик освещённости
• Умный будильник: есть
• Уведомления: звонки, sms, сторонние приложения
• Функции: мониторинг шагов, расстояния, этажей, сна, воспроизведение музыки, Siri, Apple Pay, управление камерой
• Вес: 25 г
• Ремешки: силикон, кожа, металл, несколько цветов
• Автономность: 1–2 дня

Первое поколение умных часов Apple. Отличный вариант фитнес-гаджета для владельцев iPhone. У Apple Watch потрясающий экран и управление с помощью колёсика, а также бесшовная синхронизация с iPhone и экосистемой Apple. Часы умеют отслеживать все базовые активности, воспроизводить музыку по Bluetooth, принимать звонки и полноценно взаимодействовать с мобильными приложениями. Хороший выбор для тех, кому не нужен GPS и водонепроницаемость.

Купить на Яндекс.Маркет

• Цена: 27 590 рублей
• Совместимость: Android 4.3, iOS 8.0, Windows Phone, Windows , OS X 10.6
• Операционная система: нет
• Дисплей: TFT, 1,73″, 215х180
• Влагозащита: WR50
• Пульсометр: есть
• GPS: есть
• Датчики: акселерометр
• Умный будильник: нет
• Уведомления: звонки, sms
• Функции: мониторинг шагов, дистанции, калорий, сна, активности, потребление кислорода, управление плеером
• Вес: 42 г
• Ремешки: силикон, 3 цвета
• Автономность: до 10 дней в обычном режиме, 11 часов в режиме тренировки

Forerunner 235 - это спортивные часы. Они созданы для тех, кто серьёзно занимается спортом и нуждается в точных измерениях пульса и детальной статистике тренировок. Часы отслеживают активности и выводят данные на экран в виде информативных виджетов. Их можно настраивать индивидуально.

В Forerunner 235 можно спокойно плавать, не говоря уже о занятиях в дождь. Также в часах есть интерфейс ANT+ для подключения дополнительных датчиков.

Лето – оптимальное время для спорта и активного образа жизни. Сегодня поклонникам велнеса стало гораздо проще выстраивать режимы тренировок – ведь им помогают различные гаджеты, которые не только контролируют ваши личные рекорды и физические показатели, но и превращают занятия спортом в увлекательный квест.

Фитнес-браслет

Самый известный в семействе спортивных гаджетов – фитнес-браслет. Сегодня люди в таких браслетах встречаются все чаще. Носит их не только спортивная подтянутая молодежь, но и, например, молодые мамы, гуляющие в парках с колясками.

У этого гаджета – множество полезных функций: он считает пульс, замеряет пройденное расстояние, количество шагов и потраченных на это калорий. Все эти данные регулярно передаются на смартфон, и вы можете сразу корректировать режим своих прогулок и пробежек.

Фитнес-браслеты удобно сидят на руке и не мешают в обычной жизни. Заряжать их нужно примерно раз в пять дней, что тоже очень удобно. Но есть у гаджета и свои минусы: большинство моделей боятся воды, и в целом служат недолго.

Цена фитнес-браслета – от 300 рублей.

Нагрудный кардиодатчик

Этот гаджет станет надежным помощником не только для новичков, но и для профессиональных спортсменов. В отличие от фитнес-браслета, нагрудный кардиодатчик нужен исключительно для тренировок, на прогулках он не имеет смысла. Девайс надевается на грудную клетку и считает частоту сердечных сокращений, что особенно важно во время тренировок, требующих держать пульс в определенной зоне – например, во время кардио или высокоинтенсивных тренировок. А вот для интервальных программ они не подходят, так как не умеют улавливать резкие скачки сердечного ритма.

Зато, благодаря тому, что нагрудный кардиодатчик фиксирует показания более точно, чем все остальные, он позволяет безопасно тренироваться людям с сердечными заболеваниями, которые смогут отслеживать свое состояние и не превышать допустимый уровень нагрузок.

Нагрудные кардиодатчики долговечны, не боятся воды и совместимы со смартфонами. Однако носить их не очень удобно, особенно полным людям, а смещение датчика на теле может привести к неточным показаниям.

Цена нагрудного кардиодатчика – от 1 000 рублей.

Тренировочная маска

Цель этого спортивного девайса – частично перекрыть вам кислород во время занятий спортом. Тренировка в условиях легкого кислородного голодания повышает выносливость, помогает укрепить диафрагму и дыхательные мышцы, а также увеличить объем легких.

Клапаны для вдоха и выдоха с регулируемым сопротивлением, которыми оснащен гаджет, позволяют вам сосредоточиться на дыхании и максимально эффективно использовать кислород в процессе тренировок. Однако следует учитывать, что при ее применении нагрузка на организм существенно возрастает, поэтому если у вас есть даже незначительные проблемы со здоровьем – на всякий случай стоит посоветоваться с врачом.

Цена тренировочной маски – от 1 500 рублей.

Смарт-кроссовки для бега

Кроссовки будущего уже вовсю топчут беговые дорожки. Обычная обувь стала сложным компьютером, буквально напичканным различными датчиками. Километраж, скорость, время, темп и погрешности в технике бега сразу передаются на смартфон, позволяя вам отслеживать режим тренировки и при необходимости тут же корректировать его.

При этом сами кроссовки созданы с учетом всех анатомических особенностей стопы, они поддерживают свод стопы во время бега и хорошо амортизируют, разгружая суставы и позвоночник. Верхняя часть кроссовок делается из мягкой дышащей ткани, которая обеспечивает правильную циркуляцию воздуха, чтобы ноги оставались сухими.

Стоимость смарт-кроссовок – от 3 000 рублей.

Смарт-скакалка

Детская скакалочка осталась в прошлом. Сегодня этот простой с виду спортивный снаряд тоже поумнел и научился считать тайминг и число сделанных прыжков, определять количество сожженных калорий и мерить пульс. Вся эта информация, как водится, приходит к вам на смартфон.

Цена смарт-скакалки – около 6 000 рублей.

Смарт-гантели

Если скакалка может быть умной – то и гантелям это под силу. Смарт-гантели сами считают количество подъемов и передают информацию на смартфон. Также вы можете настроить гаджет на определенное количество повторов, и когда упражнение подойдет к концу, ваши гантели известят вас об этом.

При этом сами по себе гантели достаточно удобны, у них хороший хват и эргономичная форма. Однако варианты веса ограничены – как правило, смарт-гантели выпускаются в версиях 0,5, 0,7 и 1 кг. Если вам нужны более тяжелые веса – число повторов придется считать по старинке, самостоятельно.

Цена умных гантелей – от 2 500 рублей за пару.

Смарт-коврик для йоги

Обычный коврик для йоги не скользит, впитывает влагу, в меру мягкий и легкий. Смарт-коврик – еще и разговаривает. Во время занятий он контролирует правильное выполнение асан и тут же подсказывает, если вы что-то делаете не так. При этом все данные передаются на смартфон и анализируются, так что после тренировки вы сможете узнать, в каких позициях вы уже достигли идеала, а над какими придется еще поработать.

Некоторые модели смарт-ковриков подают подсказки не голосом, а лампочками, показывающими проблемные зоны или подсказывающими, куда поставить руку или ногу. В качестве приятного дополнения могут присутствовать функции весов, длины разных частей тела и счетчик потраченных калорий.

Цена смарт-коврика – около 40 000 рублей

Плеер для пловцов

Знаете, почему пловцы раньше завидовали бегунам? Потому что наматывать круги по стадиону можно было под музыку, а в бассейне – нет. Скучно же! Теперь покорять водную стихию тоже можно под любимые песни, ведь для пловцов придумали водонепроницаемые наушники-плеер. Кнопки управления расположены либо на самом плеере, либо на пульте, оформленном как браслет или кольцо на палец. Для длительного плавания лучше выбирать стандарт IPx8, который защищает при полном и долгосрочном погружении в воду на глубину более 1 метра.

Разумеется, такие плееры работают и на суше, а некоторые модели и вовсе могут послужить в качестве гарнитуры к смартфону.

Цена плеера – от 3 600 рублей

Корректор осанки

В наш век повального сколиоза и остеохондроза этот гаджет пригодится всем, от мала до велика. Даже у фанатов велнеса, не пропускающих тренировки и питающихся исключительно здоровой пищей, не всегда хватает выдержки, чтобы следить за осанкой. Стоит не что-то отвлечься, на что-то засмотреться – спина сама собой сгибается в привычную, но вредную позицию. Гаджет, который крепится либо на одежду, либо прямо к телу с помощью специального скотча, запоминает правильное положение вашего корпуса, и как только оно нарушается, требовательным писком или вибрацией напоминает вам о необходимости держать спину прямо.

Наиболее продвинутые версии сочетают в себе функции корректора осанки и фитнес-браслета, считая пройденные шаги, расстояния и сожженные калории.

Цена корректора осанки – от 2 500 рублей.

Смарт-бутылка

Велнес – это не только то, как мы двигаемся. Это еще и то, что мы едим и сколько пьем. Иногда, в суматохе, о положенном глотке воды можно и не вспомнить. Смарт-бутылка для воды сама отследит ваш питьевой режим и отправит эти данные на ваш смартфон.

Вы также можете выставить на девайсе желаемый объем потребляемой жидкости, и тогда бутылка с помощью специальных лампочек сообщит вам, что вы уже выпили 20, 50 и 100% положенной вам нормы.

Девайс отлично совместим с iOS, но немного тормозит при синхронизации с Android.

Цена смарт-бутылки – около 4200 рублей.

Весы-анализатор

Вес и объемы тела не всегда идут рука об руку. Можно весить много – но при этом быть стройным, потому что у вас хорошо развиты мышцы. И, наоборот, рыхлый жирок не дает большого веса – но крепко добавляет объемов.

Поэтому вместо обычных весов продвинутые поклонники велнеса давно используют весы-анализатор, которые способны измерить индекс массы тела, процентное содержание жира, воды и мышц, массу костей и так далее. Умный прибор не только отправляет всю полученную информацию вам на смартфон, но и анализирует ее, составляя соответствующие диаграммы или графики изменений.

Большой плюс девайса – возможность сохранять в памяти данные нескольких пользователей, что делает его полезным для всей семьи.

Цена весов-анализатора – от 2 000 рублей.

Трекер мускулатуры

Если общей информации об доле мышечной ткани в вашем теле вам недостаточно, если вам важно отслеживать уровень развития каждой группы мышц – вам поможет портативный трекер мускулатуры, который быстро определит процент содержания воды и жира, скорость обмена веществ, качество мышц и другие параметры, необходимые для улучшения качества тренировок и равномерного, гармоничного развития тела.

Раньше такую процедуру можно было пройти только на стационарном оборудовании в фитнес-клубе. Сегодня устройство размером с небольшой смартфон можно носить с собой на тренировки и пробежки. Когда вы приложите его к той или иной части тела, слабые электрические импульсы исследуют нужную группу мышц и передадут данные на ваш телефон. А специальное приложение проанализирует их, оценит, симметрично ли развиты ваши мышцы и при необходимости скорректирует вашу программу тренировок.

Цена трекера мускулатуры – от 10 000 рублей и выше.

Портативный датчик солнечного света

Все чрезмерное – вредно. В том числе, и солнечное излучение. Однако и без него нам никак нельзя Спортсменам, предпочитающим уличные тренировки, будет полезен портативный датчик солнечного света – небольшой прибор, который оценивает яркость света и уровень УФ-излучения, моментально анализирует эти данные, а затем советует владельцу либо выйти на солнышко, либо, напротив, выбрать для тренировки затененную площадку.

Цена солнечного датчика – около 7 500 рублей.

Многие современные люди уже не мыслят себе жизни без занятий спортом и правильного питания. Эти важные составляющие здорового образа жизни обеспечивают не только красивое подтянутое тело, но и отличное самочувствие и настроение. Это неоспоримый факт. Часто, особенно начинающим любителям спорта, трудно держать себя в тонусе и . Для них и для тех, кто уже всерьез и надолго связался с миром здорового образа жизни, мы хотим рассказать о некоторых умных гаджетах, которые помогут в тренировках, а также выступят в качестве прекрасных мотиваторов, если вдруг захочется пропустить занятие одно-другое. Кроме того, большинство из этих умных штук могут стать замечательными аксессуарами к вашему спортивному образу.

Фитнес трекеры

Появившиеся еще совсем недавно на рынке, так называемые фитнес трекеры уже твердо заняли ведущую позицию среди других гаджетов. Эта ниша развивается довольно стремительно, но многие производители уже успели себя хорошо зарекомендовать.

Разнообразие брендов, устройств и их функций иногда ставит в тупик желающих приобрести себе умного помощника. Если вы решите побаловать себя подобным гаджетом, то обратите внимание, что чаще всего такие приборы обладают следующими функциями, которые идентичны практически во всех устройствах:

• подсчет количества совершенных шагов;
• подсчет пройденного расстояния;
• количество сожженных калорий;
• измерение пульса;
• время активности;
• показатели длительности и качества сна.

Важно помнить, что трекеры не имеют собственной операционной системы, чаще всего они просто синхронизируются с ПК или мобильными телефонами. Учтите это перед покупкой. Что касается физических характеристик, то трекеры обычно представлены всего лишь в двух вариантах. Это либо браслеты на руку, либо брелоки. Что удобнее, выбирать только вам. Самыми популярными и востребованными трекерами являются устройства JawboneUP, Fitbit, Nike, LG Lifeband Touch, Sony, Microsoft Band и многие другие.

Мобильные приложения

Если вы не готовы на данном этапе своей спортивной деятельности особо тратиться на дополнительные устройства или просто желаете для начала протестировать на себе действие электронных «помощников», то смело отправляйтесь на поиски подходящего вам приложения. Их существует безграничное количество, к тому же многие из них абсолютно бесплатны. Зачем же тогда покупать дорогие гаджеты, если можно просто использовать свой мобильный телефон, спросите вы. Все просто, данные сервисы недостаточно точны и часто их показатели могут быть далеко не правдивы, ведь зависят от качества сигнала, скорости интернета и т.п. Но, несмотря на это, они не менее удобны и подойдут для тех, кто начинает свой путь к спортивному образу жизни. На сегодняшний день существуют буквально для каждой составляющей здорового образа жизни:

• различные виды фитнеса (Runkeeper, Runstatic, Workout Trainer, JEFIT, GymPocketGuide Pro, PocketYoga);
• питание и водный баланс (MyFitnessPal, WaterBalance, Счетчик калорий, Fat Fight);
• избавление от вредных привычек (HabitSeed, Wayoflife);
• показатели физической активности (Пульсометр, Cardiio, Myheart).

Электронная скакалка

Прыжки через скакалку считаются наиболее удачным видом кардио тренировок, но что если вы прыгаете уже намного больше, чем 100-200 прыжков или из-за своей скорости просто сбиваетесь со счета или просто не хотите считать, а желаете углубиться в мысли о чем-то более приятном? Тогда на помощь придут замечательные электронные скакалки. Они отличаются от обычных тем, что сами автоматически подсчитывают, какое количество прыжков вам удалось совершить.

Сегодня на рынке представлено много похожих друг на друга вариантов. Многие из них включают и дополнительные функции, например, подсчет сожженных калорий, таймер. Для тех, кто избегает упражнений со скакалкой из-за боязни запутаться в ней или находятся в ограниченном пространстве, существует вариант электронных скакалок без веревки. Самыми популярными считаются Bradex, J-FIT, Digital Cordless Jumping Rope.

Весы

Весы-анализаторы для профессионального и домашнего измерения организма или, проще говоря, фитнес-весы уже давно стали популярными среди многих начинающих или уже состоявшихся спортсменов. Что они умеют делать? На самом деле, очень многое:

• рассчитывают количество жира;
• определяют количество воды;
• подсчитывают часть мышечной и костной массы в организме;
• анализируют процесс обмена веществ;
• определяют вес;
• составляют рекомендации.

Полученные данные вы всегда можете синхронизировать и сохранить на ПК или мобильном телефоне, для которых уже создано немало специальных приложений. Более наглядно увидеть картину ваших изменений позволят различные графики, диаграммы и таблицы. Особенно полезными такие весы будут для тех, кто активно худеет или набирает мышечную массу. Наиболее популярными моделями являются фитнес-весы Fitbit Aria, Tanita.

Умная одежда

Такое прозвище получила одежда Sensoria Smart Clothing, выпущенная специально для людей всерьез увлекающихся спортом, а особенно кардио тренировками. Основными продуктами этого бренда являются футболки, женские спортивные топы и носки. Все они дополнены сверхчувствительными датчиками, которые способны определять самые разные показатели вашей активности:

• сердечный ритм;
• посадка ступни;
• количество совершенных шагов;
• давление;
• и т.д.

Умная одежда предоставит вам данные в реальном времени. Специальное приложение, созданное для ПК и мобильных телефонов, сохраняет всю информацию, анализирует и преобразовывает ее в удобный и наглядный вид.

Умные кроссовки

Если уже существует умная одежда, то куда же уже без умной обуви. Именно такие кроссовки создает компания 3LLabs. Они смело заявляют, что можно смело забыть про всякие браслеты и прочие дополнительные гаджеты. Эти стильные «помощники» содержат в себе чуть ли не целый компьютер, а датчики, количество которых практически равно десяти, делают что-то вроде отпечатка всей ступни. С их помощью вы сможете получить самую достоверную информацию о количестве совершенных шагов, пройденном расстоянии, скорости движения и даже о том, по какой поверхности вы проходили в тот или иной момент. Кроссовки имеют встроенную память, которой будет вполне достаточно для одной-двух тренировок, потом вы с помощью Bluetooth сможете передать все данные на компьютер.

Умный коврик для йоги

В домашних условиях не такая уж и простая задача. Сложно контролировать правильность всех движений и научиться самому удерживать равновесие. Теперь эта проблема решена. Благодаря умному коврику для йоги занятия будут приносить только положительные эмоции. Коврик оснащен множеством датчиков, которые собирают информацию о вашей физической активности, анализируют их и выдают подсказки и советы. Также этот «помощник» измеряет вес пользователя, длину разных частей вашего тела, количество сожженных калорий и т.п. Работает коврик до шести часов без подзарядки. На данный момент самыми известными и популярными являются коврики SmartMat и Tera.

Плеер для плаванья

Говоря про любителей спорта, нельзя не упомянуть тех, кто увлекается плаванием. Часто бывает так, что занятия в бассейне проходят скучно и от этого утомительно. А что если добавить к еще паре ныряний несколько зажигательных хитов? Заманчиво, правда? Именно так и подумали разработчики МР3 плееров и создали водонепроницаемые модели. Стоит отметить, что эти устройства разрабатывались специально для тех, кто занимается спортом серьезно, поэтому учитывались правила аэродинамики. Плееры для плаванья достаточно лаконичны и не имеют никаких выпирающих или торчащих частей. Приобретайте новинки от Speedo, TAYOGO, Sony и весело отправляйтесь в заплыв.

Наушники-повязка

Любите заниматься спортом под музыку, но вам совсем не нравится носить с собой плеер и наушники, которые вечно запутываются и вылетают из уха в самый неподходящий момент? Тогда наушники-повязка, например, RunPhones Wireless – это просто идеальная находка для вас! У них множество преимуществ:

1. крепко держатся на голове, не соскальзывают и не спадают даже при самых резких движениях;
2. безопаснее для ваших ушей, чем обычные наушники;
3. повязка, изготовленная из абсорбирующих и дышащих материалов, бережно защищает от пота.

Ко всему этому такие наушники потребляют совсем немного энергии, а значит, позволят вам долго наслаждаться любимыми композициями.

Бутылка для воды

Ну и, наконец, как можно забыть про водный баланс? Правильно, никак. А чтобы о нем не забывали и вы, было создано много видов разных, но в то же время очень похожих между собой, «умных» бутылок для воды. BluFit Bottle, I-dration, Water Bottle Sportline HydraCoach Intelligent и другие рассчитывают, следят и напоминают о том, чтобы вы выпили воды. Норма высчитывается индивидуально и корректируется в зависимости от уровня вашей активности.

Мы рассказали лишь о некоторых современных гаджетах для тренировок. Многие из них уже активно вошли в нашу жизнь, а есть и те, которые только-только появляются на рынке. Конечно, при желании можно добиться результатов и без дополнительных приспособлений, но с ними же намного веселее. А вы уже приобрели себе какого-то «помощника»? Давайте обсудим ваши впечатления в комментариях.

Текст

Екатерина Сивкова

В наших руках всё больше возможностей для того, чтобы добиться физического совершенства и получать все необходимые данные о состоянии собственного здоровья. Фитнес-трекеры, пульсометры, шагомеры - компании не устают предлагать любителям спорта всё новые девайсы. Мы подготовили список наиболее интересных гаджетов, которые сделают тренировки ещё результативнее.

Lumo Lift

Волшебными браслетами, с помощью которых можно вести подсчёт повседневной активности и количества сжигаемых в течение дня калорий, уже никого не удивишь. Но что если мы хотим не просто получать цифровые данные, но и конкретную обратную связь о состоянии нашего здоровья? У миниатюрного гаджета Lumo Lift, помимо классических характеристик фитнес-трекера, также есть функция, позволяющая удерживать позвоночник в правильном положении. Стоит обладателю такого устройства ссутулиться, как устройство лёгкой вибрацией сообщит ему об этом. Крошечный Lumo Lift (25,5 мм в ширину и 46 мм в длину) можно носить на любой части тела, без потери его функциональности, прикрепив его на едва заметную магнитную застёжку.

3 900 руб.

SunSprite

Стараясь охватить множество факторов, воздействующих на наше здоровье, мы забываем о самых простых, например, о влиянии света. Избыточное инфракрасное излучение, также как и недостаток дневного света, может негативно сказаться на нашем здоровье, - считают разработчики SunSprite. Небольшая клипса, работающая на солнечной энергии, собирает необходимую информацию и даёт владельцу советы: порой, чтобы организм был обеспечен необходимым количеством дневного света, достаточно пересесть из тёмного угла комнаты поближе к окну. Скорректировав свои привычки с помощью устройства SunSprite, можно улучшить сон, работу мозга и исключить заболевания раком кожи.

3 600 руб.

Skulpt Aim

Большинство фитнес-клубов предлагают процедуру анализа состава тела: с помощью специального дорогостоящего оборудования можно быстро определить процент содержания жира в организме, скорость обмена веществ и другие характеристики, необходимые для занятий спортом. Но для получения этой информации больше не обязательно обращаться к специалистам - гаджет Skulpt Aim способен почти безошибочно измерять и контролировать качество мышц. Стоит его приложить к той или иной части тела, как с помощью слабых электрических импульсов двенадцати сенсоров устройство проанализирует качество мышц. Простота в использовании, точность и влагонепроницаемость делают Skulpt Aim полезным для любителей тренажёрного зала.

6 200 руб.

RunPhones

Кажется, современные технологии создали все оптимальные условия для занятия спортом: вот бежишь со специальным пульсометром или другим девайсом в ультрасовременных кроссовках, и идеальную тренировку нарушает только одно - вечно соскальзывающие наушники. Но, оказывается, даже здесь есть специальная разработка - повязка RunPhones. Помимо того что она подходит для любой погоды и впитывает влагу, встроенные в неё миниатюрные динамики позволяют слушать музыку, несмотря на уличные звуки и движение. Повязка помогает оставаться на связи с окружающим миром и реагировать на внешние шумы.

1 450 руб.

Screeneye X

Инновационная концепция для отображения тренировочных данных data4vision позволяет выводить информацию о частоте сердечных сокращений, скорости, расстоянии, времени остановок и т. д. в поле зрения пользователя. Все эти сведения собираются датчиком ANT + и выводятся на специальный дисплей. В козырек встроена светоулавливающая плёнка, что обеспечивает превосходный контраст изображения - обладатель устройства легко считает нужную информацию, не отвлекаясь от тренировки. Все данные можно также скачать на ПК с помощью Micro-USB и специального программного обеспечения.

12 000 руб.

Withings Pulse Smart Activity Tracker

Ещё один гаджет из семейства фитнес-трекеров, Withings Pulse, подсчитывает шаги и потраченные калории, определяет пройденное расстояние и интенсивность нагрузок. У него также есть функция определения уровня насыщения крови кислородом - для этого достаточно приложить палец с обратной стороны Withings Pulse и подождать несколько секунд. Для использования гаджета не обязательно использовать браслет - его можно просто положить в карман. Несмотря на маленький размер, в памяти модели хранятся данные за 10 последних дней, а посмотреть их можно прямо на сенсорном дисплее.

Фитнес гаджеты уверенными шагами вошли в наши обыденные тренировочные будни, поднявшись от «Зачем он нужен…» до «Мне он просто необходим». Такие устройства заботятся о здоровье, следят за питанием, весом, сном и позволяют потренироваться с комфортом. Для каждой цели есть свой умный помощник, который выдает полезную информацию в удобном виде. Разберемся во всем этом изобилии в нашей статье.

Фитнес – трекер

Фитнес-трекером, называют многофункциональное устройство, которое позволяет контролировать физическую активность и рационально распределять нагрузки во время тренировок. Это тренер, диетолог и персональный консультант, которые с вами 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Неплохо правда? Считываемые показатели, непрерывный мониторинг и напоминания служат мощной мотивацией, выраженной в цифрах. Фитнес-трекер работает в тандеме со специальным приложением на смартфон, через которое настраиваются установки и просматривается подробная статистика. Большинство девайсов имеют дисплей, выводящий информацию в виде иконок, графиков, цифр.

Условно все фитнес-трекеры можно разделить на:

• Модели для новичков, нуждающихся в дополнительной мотивации. Такие трекеры обладают базовыми функциями и широким спектром различных уведомлений.
• Навороченные модели для профи, имеющие максимальное количество всевозможных датчиков.
• Многофункциональные трекеры. Еще не смарт часы, но уже не только фитнес – трекер. Такие модели снабжены большим экраном с сенсором, позволяющим увидеть больше информации.

Производители стараются удивлять покупателей и снабжают свои устройства всё новыми и новыми функциями, уделяют больше внимания их внешнему виду. Разнообразие моделей позволяет выбрать свой идеальный гаджет, соответствующий индивидуальным приоритетам и целям. Для одних решающим моментом становится притягательный экстерьер, простота использования или цена, для других – широкие возможности, водонепроницаемость или, к примеру, особый способ ношения. Итак, посмотрим какие функции доступны в целом:

• измерение частоты сердечных сокращений, функция особенно полезна для любителей кардиотренировок;
• шагомер;
• мониторинг сна, эта функция дает возможность утром просмотреть полную статистику фаз глубокого и быстрого сна за ночь;
• автоматическое обнаружение активности;
• подсчет количества сожженных калорий;
• умный бесшумный будильник отслеживает фазы сна и пробуждает в момент, когда проснуться будет легче всего, в заданный вами временной диапазон;
• вибровызов;
• содержание калорий в съедаемой пище и дневник питания в приложении;
• расчёт пройденного расстояния, анализ текущей скорости движения благодаря модулю GPS;
• определение уровня VO2, то есть количества кислорода, усваиваемого организмом человека за 1 минуту. Это реальный показатель эффективности тренировки или физической работоспособности;
• защита от воды позволяет использовать фитнес-трекер пловцами или просто надеть и забыть, не беспокоясь намочить. Во время заплыва гаджет зафиксирует длину дистанции и даже покажет количество совершенных гребков;
• измерение давления воздуха в атмосфере;
• возможность наблюдения за функциональным состоянием центральной нервной системы и управления стрессом. Каков механизм? Датчик кожно-гальванической реакции (как в детекторе лжи) регистрирует активность потовых желез, как следствие ряда оборонительных, эмоциональных реакций организма при тревоге или раздражении;
• распознавание типа активности, отличает различные упражнения и виды спорта;
• уведомления о звонках и смс;
• отображение времени;
• измерение температуры тела;
• возможность соревноваться в достижениях с друзьями через приложение на смартфон.

В зависимости от предпочтений есть возможность выбора способа ношения: браслет на запястье, клипса на одежду, кулон на шею, стелька для обуви, наушник, ремень на талию или грудную клетку, лента на голову.

Преимущества фитнес-трекеров:

• широкий спортивный функционал;
• долго держится заряд батареи;
• доступная ценовая политика;
• удобный дизайн, небольшой вес и размер устройства.

Недостатки:

• простой дисплей или его полное отсутствие.

Популярные модели:

Xiaomi Mi Band 2,

Fitbit Charge 2,

Samsung Gear Fit 2,

Garmin Vivoactive HR,

Garmin Vivosmart HR+,

Microsoft Band 2,

Sony SmartBand SWR30,

Huawei TalkBand B2 Sport,

Mi Band 1S Pulse,

Смарт-часы

Смарт-часы пользуются большой популярностью, выглядят солидно и могут похвастаться своей многозадачностью. Приобретая гаджет, вы получите часы, фитнес-трекер, функции смартфона и всё это в одном устройстве.

Что общего у фитнес-трекера и смарт-часов?

• измерение пульса;
• подсчет количества шагов;
• подсчет сожженных калорий;
• функция «умный будильник»;
• уведомление о звонках и сообщениях;
• анализ пройденного маршрута (расстояние, скорость движения);
• показ времени.

Отличия смарт-часов от фитнес-трекеров:

• наличие операционной системы с интерфейсом под сенсорный дисплей;
• возможность отвечать на звонки и сообщения прямо с устройства;
• осуществление звонков и платежей;
• поддержка сторонних приложений.

Минусы смарт-часов:

• размер и вес не располагают на круглосуточное ношение гаджета;
• высокая стоимость;
• недолгое время работы в автономном режиме, всего 1-2 дня.

Популярные модели :

Apple Watch Series 3,

Samsung Gear S3 Frontier

Samsung Gear S3 Classic

Huawei Watch 2
Xiaomi Huami Amazfit Watch
Garmin Fenix 3
Sony Smart Watch 3
Motorola Moto 360 (2 Gen)
Asus ZenWatch 3

Мобильные приложения

Эконом вариант для тех, кто еще не почувствовал острой необходимости покупки специального гаджета – это мобильные приложения. Даже самый простой смартфон имеет акселерометр и GPS-модуль, что позволяет приложениям регистрировать вашу активность, следить за сном и считать калории. Пусть это и не самое оптимальное решение, но всё же лучше, чем ничего.

Плюсы:

• недороги или вовсе бесплатны;

Минусы:

• погрешности в измерениях;
• наличие отвлекающей рекламы;
• не всегда удобно брать с собой, к примеру, на пробежку;
• быстро разряжают аккумулятор смартфона.

Лучшие фитнес приложения для Android:

Workout Trainer,

Nike+Training Club,

Freeletics Bodyweight,

7 Минут Упражнение

Лучшие фитнес приложения для IOS:

Workout Trainer,

Nike+Training Club,

Freeletics Bodyweight,

Фитнес тренировки от Runtastic,

Fitmeup дневник тренировок.Фитнес тренер для зала,

Workout Tracker Gym Lok Exercize Trainer by JEFIT

Постоянно вылетающие из ушей во время бега наушники лучше заменить наушниками-повязкой. Выбирайте многофункциональный материал, к примеру, как у RunPhones, чтобы он одновременно защищал от ветра, холода и впитывал лишнюю влагу. Подобный гаджет также будет удобно использовать в тренажерном зале, не боясь зацепиться за что-либо. К покупке доступны проводные и беспроводные BlueTooth модели.

Умная одежда - это решение в первую очередь для тех, кто ищет максимально незаметную при ношении систему мониторинга. Такой предмет гардероба является заменой классического фитнес-трекера. Функции схожи: измерение пульса, частоты дыхания и уровня кислорода, подсчет калорий и количества шагов, определение скорости движения. Умная одежда по сути представляет из себя спортивную майку/шорты/носки с датчиком. Датчик может работать как в паре с приложением, так и автономно. Некоторые производители пошли дальше, к примеру, в смарт-футболке Polotech от Ralph Lauren сенсоры размещены прямо в ткани.

Компания Electricfoxy создала спортивный костюм Electricfoxy Move для гимнастики, йоги и других травмоопасных видов спорта. Костюм следит за положением различных частей тела и даст знать, если действия выполняются неправильно.

Носки с датчиком в основном отслеживают положение стопы и технику бега.

Обувь не отстает от одежды, и она тоже становится умной. Акселерометр, датчик давления, беспроводное зарядное устройство, связь по Bluetooth с приложением – это уже атрибуты кроссовок, в том числе. Такая обувь способна измерять количество и частоту шагов, расстояние, скорость, сожженные калории, температуру ног, определять центр массы тела и постановку ступни. Гаджет будет также полезен тренерам для отслеживания ошибок своих подопечных.

Наибольшей популярностью пользуются модели от Xiaomi.

Датчик Skulpt Scanner представляет собой высокоточное устройство для определения количества и качества мускулатуры, а также процент жира в организме. Такой гаджет будет интересен тем, кто не привык полагаться только на внешний вид мышц. Анализ позволит понять какую часть тела нужно доработать и симметрично ли развиты, к примеру бицепсы рук.

Датчик просто прикладывается к определенной зоне и с помощью электромиографии исследует нужную группу мышц. Данные по Bluetooth передаются приложению, в котором отражается вся статистика и предлагается план тренировок для исправления ситуации.

Заряжается устройство около двух часов и работает около месяца при регулярном использовании.

Важно! Нельзя использовать людям с кардиостимуляторами или другими электрическими имплантатами, а также беременным женщинам.

Говорящий смарт-коврик для йоги

На данный момент уже никого не удивишь отличным ковриком для йоги идеальным по всем параметрам: не скользит, хорошо впитывает влагу, не жесткий и не тяжелый, не растягивается и всё это можно получить за небольшую цену. Если же удивиться очень хочется, то стоит выбирать умный коврик для йоги.

Функции смарт-коврика:

• проверяет положение тела и распределение веса;
• система голосовых оповещений поможет скорректировать позу в считанные секунды;
• связанное приложение отслеживает статистику ошибок и мотивирует на новые достижения;
• определение веса, длины различных частей тела, сожженных калорий.

Отметим, что некоторые модели умных матов для йоги вместо голосовых подсказок, оснащены системой сигнализирующих лампочек, указывающих проблемные места или куда дальше ставить ногу, к примеру.

Самыми популярными продуктами стали коврики SmartMat и Tera.

Наушники – плеер для плавания

Водонепроницаемые наушники-плеер предназначены для эксплуатации под водой, но также хорошо работают и на суше. Из-за специфики использования все наушники внутриканальные. Отдельные модели могут выполнять функцию гарнитуры. Элементы управления находятся на самом плеере в виде кнопок, либо на пульте, выполненном в виде кольца на палец. При покупке обратите внимание на степень защиты, у разных устройств она может отличаться.

Стандарт IPx7 гарантирует защиту от воды при частичном или кратковременном погружении на глубину до 1 метра, а вот IPx8 обеспечивает защиту при полном и длительном погружении глубже 1 метра.

Популярные модели:

OverBoard OB1063,

ALCOM WP-400/WP-800,

Sony NW-WS413/ NW-WS414/ NW-WS413610 Series,

Sony NWZ-WS613/ NWZ-WS615,

Qumo Sprint/Float/Freestyle

Электронная скакалка

Электронная скакалка – это спортивный снаряд, который избавляет от необходимости подсчета прыжков, встроенный счетчик сделает работу за вас. Помимо количества прыжков на помещенный в ручку дисплей выводится информация о количестве ушедших калорий, а также есть возможность установки таймера. Все это помогает провести кардиотренировку более эффективно и комфортно. Длина скакалки регулируется под рост, а некоторые модели вовсе лишены шнура, что удобно для занятий в ограниченном пространстве.

Материал шнура может быть :

• из веревки, пластика или нейлона – легкий шнур подойдет для разминки или для новичков, чтобы не заработать синяки при ударе о ногу;
• из кожи, каучука – утяжеление шнура создаст дополнительную нагрузку;
• из стального троса – наименьшая вероятность запутывания, оптимальный вариант по весу для скоростных прыжков.

Популярные модели:

Tangram Factory Smart Rope,

Когда заняты руки, к примеру, во время езды на велосипеде можно воспользоваться настоящим ноу-хау в мире спортивных гаджетов – очками дополненной реальности, совмещенными с гарнитурой. Солнцезащитные очки крайне эргономичного дизайна оснащены дисплеем поверх линзы и сенсорной панелью сбоку. Некоторые модели управляются с помощью голосовых команд. Время работы батареи до 8 часов.

Гаджет умеет показывать статистику поездки (пройденная дистанция, скорость движения), строит маршрут, выводит входящие уведомления и даже в перчатках можно с легкостью ответить на звонок, проведя по сенсору. На экран выводится и такая полезная информация, как пульс, количество сожженных калорий и предупреждения о приближающихся сзади автомобилях, что особенно ценно во время городской езды.

Популярные модели:

Бутылка для воды

Поддержание водного баланса очень важная задача для тех, кто стремится хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать. В день человек должен выпивать в среднем не менее 2,5 литров воды. Не забывать о питьевом режиме поможет умная бутылка, которая будет напоминать, если пора промочить горло. Приложение, связанное с бутылкой, рассчитывает персональную суточную норму по ряду показателей: вес, возраст, пол, рост, а также учитывает погодные условия и синхронизируется с другими фитнес-приложениями, чтобы быть в курсе нужны ли вам дополнительные питьевые ресурсы во время физической активности.

Популярные модели:

Sportline HydraCoach,

Большой популярностью пользуются весы с функцией анализа веса. Такой гаджет станет незаменимым помощником для вставших на путь похудения либо набора мышечной массы. Возможности устройства таковы, что вы сможете следить за общим состоянием организма и отслеживать эффективность тренировок.

Функции:

• вычисление соотношения жировой, мышечной, костной массы;
• процент воды в организме;
• вычисление индекса массы тела;
• хранение истории взвешиваний;
• ведение дневников взвешиваний нескольких пользователей;
• синхронизация с приложением по Bluetooth или wi-fi.

В основу работы смарт-весов заложен биоимпедансный анализ тела. Что это за загадочный анализ? Всё не так уж и сложно. Каждая ткань человеческого организма способна проводить электрический ток, но в зависимости от типа ткани меняется ее электрический импеданс (показатель сопротивления переменному току). Значения импеданса разных тканей у всех людей идентичны. Используя показатели, полученные посредством прохождения слабого заряда переменного электрического тока по телу, специальные формулы и программы, заложенные в память умных весов или связанного с ними приложения, ведут расчет. В результате вся масса тела разбивается на: мышцы, жир, жидкость, кости и всё остальное. Некоторые модели весов рассчитывают активную клеточную массу, включающую внутренние органы, мышцы и нервные клетки. Это та масса, которая не должна уменьшаться во время похудения, ведь именно она ответственна за сам процесс сжигания жиров.

Популярные модели:

Xiaomi Smart Scale 2,

Huawei Body Fat Scale,

Tanita RD-901/BC-731,

Garmin Index Smart Scale

Электронный корректор осанки – это устройство для профилактики искривления позвоночника, позволяющее укрепить мышцы спины. Крепится прибор на одноразовые пластыри в верхней части грудной клетки. При изменении положения позвоночника на неправильное корректор осанки подает сигнал.

Популярные модели:

Мастер осанки,

Умная вилка

Компания Hapilabs, специализирующаяся на разработке гаджетов для здорового образа жизни и похудения, создала специальную «умную вилку», которая контролирует скорость поглощения пищи. В ручку устройства вмонтирован датчик движения, фиксирующий положение вилки и вибромотор, сигнализирующий, когда вы едите слишком быстро. Таким образом можно избежать переедания, так как в спешке наш мозг не успевает понять, что насыщение уже произошло.

Умная вилка связывается со специальным приложением, передает на него данные и вы получаете возможность следить за своим прогрессом в формировании правильной привычки есть медленно. Стоит отметить, что гаджет не следит за рационом, а лишь контролирует скорость. Заряжается устройство от компьютера и работает автономно до недели.

Заключение

Нужен ли фитнес гаджет именно вам? Думаем ДА раз вы уже, как минимум, заинтересовались темой и дочитали до этого предложения! Остается только выбрать умного помощника под свои цели. Удачи!

Обязательно прочитайте об этом